分手是一件非常痛苦的事情，特别是在考研这个关键时刻，分手对于备战的你来说更是一种打击。但是，生活还要继续，你需要学会如何自我救赎，重新振作起来。下面提供五个方法，帮助你度过这个难关。
1. 接受现实
首先，你需要接受分手这个现实。不要在自己的世界里纠结于过去的美好回忆，而是要清楚地认识到，这段感情已经结束了。只有接受现实，你才能够向前看，重新开始自己的人生。
2. 保持积极心态
在分手后，你的心情很可能会变得沮丧和消极。但是，你需要告诉自己，这只是一时的情绪。保持积极的心态，相信自己一定会度过这个难关。不要让消极情绪占据你的心灵，而是要努力保持积极向上的态度。
3. 培养新的兴趣爱好
当你感到心情低落的时候，不妨培养一些新的兴趣爱好。这不仅可以让你分散注意力，还可以让你找到新的快乐和满足感。可以参加一些运动或者文艺活动，或者尝试一些新的事物，比如学习一门新的语言或者技能。
4. 建立良好的社交圈
分手后，你可能会感到孤独和无助。这时候，建立一个良好的社交圈是非常重要的。可以和朋友聚会，参加社交活动，或者加入一些志愿者组织。通过社交，你可以结交新的朋友，分享彼此的快乐和烦恼，让自己的生活更加充实和有意义。
5. 关注自己的身心健康
在分手后，你需要更加关注自己的身心健康。可以通过锻炼身体、保持良好的作息习惯、多吃蔬菜水果等方式来保持身体健康。同时，也要注意心理健康，可以通过冥想、阅读、写日记等方式来缓解压力和焦虑。
总之，分手是一种痛苦的经历，但是你需要学会如何自我救赎，重新振作起来。通过接受现实、保持积极心态、培养新的兴趣爱好、建立良好的社交圈和关注自己的身心健康，你一定可以度过这个难关，重新找到属于自己的幸福。
